体質性肥満
原因：先天性。体内物質の代謝が遅く、物質の合成速度が分解速度より早い。
現象：脂肪細胞は大きく、数が多く、全身に広がっている

後天性肥満(習得性肥満)
原因：食べ過ぎが原因。 食べ物は甘いものや脂っこいものばかり。 脂肪はほとんど体中に広がっている。

食べ過ぎが肥満の原因
理由：肥満の原因となるのは認知の間違い。多くの人は減量方法として食事制限をしていますが、ほとんど効果がないことが多いです。
その理由は、スーパーに並んでいるダイエット食品が実はダイエットの最大の敵である、ということです。
例えば、タンパク質は一種のエネルギー産生物質であり、食べ過ぎると体が必要とする以上のエネルギーが発生し、脂肪となって蓄積されてしまいます。